Sob o título “Pilates Para Bailarinos: Força, Controle e Performance”, neste workshop ministrado por Flávia Gioia (@gioiapilatesstudio) e especificamente direcionado para professores de ballet, será explorado como o método Pilates pode ser uma poderosa ferramenta para o treino e aprimoramento físico dos bailarinos.
Através de exercícios de solo e do uso do Magic Circle, serão ensinadas técnicas fundamentais para desenvolver força, controle, alinhamento e fluidez de movimento.
O objetivo é fornecer uma abordagem prática que possa ser incorporada ao aquecimento e ao treino diário dos bailarinos, ajudando na prevenção de lesões e na otimização da performance.
