Formación de Profesores

Bajo el título “Pilates para bailarines: fuerza, control y rendimiento”, en este taller impartido por Flávia Gioia (@gioiapilatesstudio) y dirigido específicamente a profesores de ballet, se explorará cómo el método Pilates puede ser una potente herramienta para el entrenamiento y mejora física de los bailarines.
A través de ejercicios de piso y el uso del Círculo Mágico se enseñarán técnicas fundamentales para desarrollar fuerza, control, alineación y fluidez de movimiento.
El objetivo es proporcionar un enfoque práctico que pueda incorporarse al entrenamiento y calentamiento diario de los bailarines, ayudando a prevenir lesiones y optimizar el rendimiento.

Contenido:

Pre-Pilates: ejercicios preparatorios que despiertan la conciencia corporal, conectan la mente con el movimiento, activan el centro de fuerza, preparando el cuerpo y la mente para los ejercicios siguientes.
Secuencia Clásica: Rutina de ejercicios original básica, creada por Joseph Pilates, en el orden en que deben realizarse
realizados y sus transiciones.
Círculo Mágico – ejercicios de fortalecimiento y conexión, que crearán conciencia sobre la alineación de las estructuras.
huesos.

Materiales necesarios: ropa cómoda